今日の給食

【今日の献立】
ごはん、　鶏のつくね焼き、　切干大根の煮物、　みそ汁

食べてからお通じに出るまで、どのくらいの時間がかかると思いますか？
正解は…
12時間〜48時間（半日〜2日）
 
便が肛門の真近くにきたとき、脳に排便をしたいと知らせます。
そこで我慢をしてしまうと、お腹にどんどん便がつまって、お腹が痛くなったり、お腹の中で悪い菌が増えてしまいます。
 
今日の献立は便を体から出す「食物繊維」をたくさん含む野菜が多い献立です。
お腹の調子を良くするために、残さず食べましょう。